Demoty

Napisane przez dnia 7 lutego, 2014 w Fitness | Brak komentarzy

Trudne dni – ćwiczyć czy nie ćwiczyć?

Ćwiczenia fizyczne nie należą do najpopularniejszych zajęć podczas okresu. Jednak czy słusznie. Każda kobieta przechodzi przez miesiączkę inaczej. Jedna spędzi większość czasu zwinięta w kłębek na kanapie, inna z kolei nawet nie odczuje tego stanu, z wyjątkiem czasu, gdy należy zadbać o czystość i higienę.



Jednak większość z nich nawet…

Jednak większość z nich nawet nie pomyśli, by w czasie okresu urządzać sobie ćwiczenia fizyczne. Są także panie, które lekkie ćwiczenia fizyczne traktują jako świetny środek przeciwbólowy oraz na poprawę samopoczucia. W czasie okresu ciało kobiety zmienia się tymczasowo i oprócz krwawienia pojawia się także ociężałość, wzdęcia, kłopoty z wypróżnianiem lub biegunki, a także dyskomfort psychiczny. Dlatego właśnie warto spróbować ćwiczeń fizycznych, które pomogą w pozbyciu się tych nieprzyjemnych objawów. Powinny być one niezbyt intensywne. Chodzi raczej o lekkie ćwiczenia gimnastyczne (mydziewczyny.pl), rozciąganie i odprężanie ciała.

Zwłaszcza w czasie pierwszych dni miesiączki…

Zwłaszcza w czasie pierwszych dni miesiączki poleca się ten rodzaj aktywności fizycznej. Raczej wtedy odradza się uprawianie aktywniejszych sportów, jak bieganie, pływanie, jazda na rowerze. Może to bowiem prowadzić do obfitych krwawień, a w następstwie do chwilowej anemii, czy zawrotów głowy. Jest to dosyć niebezpieczne, zwłaszcza jeśli znajdujemy się w ruchu, na rowerze czy w wodzie. Jednak jeśli kobieta dobrze zna swoje ciało może się zdecydować na intensywniejsze ćwiczenia w kolejnych dniach okresu, kiedy mija nie tylko ból brzucha, ale krwawienie jest także dużo mniejsze.

Cena waluty

Wykresy walut - 50 ostatnich notowań
CHF - Frank szwajcarski
Wykres kursu waluty CHF

Skomentuj

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>