Dieta i ćwiczenia dla kobiet- klucz do sukcesu

Napisane przez dnia 11 października, 2018 w Fitness | Brak komentarzy

Dieta i ćwiczenia dla kobiet- klucz do sukcesu

Odchudzanie, diety, treningi to temat zawsze aktualny oraz interesujący. Szczególnie panie żywo interesują się skutecznymi metodami na zgubienie zbędnych kilogramów oraz wypracowanie ładnej sylwetki. Można nawet powiedzieć, że dziś aktywność i ćwiczenia dla kobiet to temat bardzo na czasie wręcz modny. W dobrym stylu jest uprawiać jakiś sport, biegać, ćwiczyć fitness, na siłowni, grać w tenisa czy tańczyć zumbę.

Więcej

Sport w ciąży

Napisane przez dnia 19 października, 2014 w Fitness | Brak komentarzy

Sport w ciąży

Wszyscy wiemy, że sport to zdrowie, a zwiększenie codziennej aktywności fizycznej nie tylko korzystnie wpływa na naszą wagę i wygląd, ale również i samopoczucie oraz poziom energii. Jak sytuacja wygląda w ciąży. Czy faktycznie ćwiczenia ciążowe też korzystnie wpływają na kobietę i jej dziecko. Jaka aktywność fizyczna jest wskazana podczas tych dziewięciu miesięcy.

Więcej

Ćwiczenia a miesiączka

Napisane przez dnia 16 maja, 2014 w Fitness | Brak komentarzy

Ćwiczenia a miesiączka

Każda kobieta, bez względu na wiek marzy o płaskim, jędrnym brzuchu, podkreślonym obcisłą bluzeczką lub sukienką, przykuwającym wzrok mężczyzn. Niestety tylko nieliczne panie mogą pochwalić się nienaganną sylwetką, będącą obiektem zazdrości, a nawet zawiści konkurentek. Płaski i jędrny brzuch zwykle jest efektem odpowiedniej diety i ciężkiej pracy nad budową sylwetki w siłowni lub domowym zaciszu.

Więcej

Aktywność w trakcie menstruacji

Napisane przez dnia 31 marca, 2014 w Fitness | Brak komentarzy

Aktywność w trakcie menstruacji

Wiele kobiet rezygnuje z normalnego trybu życia podczas comiesięcznej menstruacji. Nie do końca jest to dobre rozwiązanie, bo przecież okres to nie choroba, więc można normalnie z nim funkcjonować. Dlatego też postarajmy się prowadzić również aktywny tryb życia w tych szczególnych dniach, oczywiście nie przeciążając naszego organizmu.

Więcej

Taniec dla zielonych

Napisane przez dnia 13 marca, 2014 w Fitness, Uroda | Brak komentarzy

Taniec dla zielonych

Czy warto nauczyć się tańczyć. Nie mam na razie na myśli tańca zawodowego, a jedynie prostą umiejętność odnalezienia się na parkiecie w różnych tańcach towarzyskich. Jeśli nie umiesz jeszcze tańczyć albo sądzisz, że nie opanowałeś tego w stopniu dostatecznym, a Twoja odpowiedź na postawiona na samym początku pytanie brzmi „tak”, koniecznie zapisz się na kurs. Czy lubisz tańczyć, ale nie bardzo umiesz. Nie masz śmiałości na imprezach czy w klubie.

Więcej

Trudne dni – ćwiczyć czy nie ćwiczyć?

Napisane przez dnia 7 lutego, 2014 w Fitness | Brak komentarzy

Trudne dni – ćwiczyć czy nie ćwiczyć?

Ćwiczenia fizyczne nie należą do najpopularniejszych zajęć podczas okresu. Jednak czy słusznie. Każda kobieta przechodzi przez miesiączkę inaczej. Jedna spędzi większość czasu zwinięta w kłębek na kanapie, inna z kolei nawet nie odczuje tego stanu, z wyjątkiem czasu, gdy należy zadbać o czystość i higienę.

Więcej

Ćwiczenia – płaski brzuch, jędrne posladki

Napisane przez dnia 29 listopada, 2013 w Fitness | Brak komentarzy

Ćwiczenia – płaski brzuch, jędrne posladki

Aktywność fizyczna, sport, ruch stanowią nieodłączny element zdrowego trybu życia. Dziś takie podejście jest coraz bardziej popularne, można powiedzieć, że jest w dobrym stylu, a nawet modne. Wiele osób chętnie korzysta z oferty zajęć w klubach sportowych, na siłowniach, biega oraz ćwiczy w domu. Nie da się ukryć, że coraz więcej kobiet w każdym wieku, stawia na zdrowie poprzez aktywność fizyczną.

Więcej

Ćwicz w ciąży

Napisane przez dnia 4 lipca, 2011 w Fitness | Brak komentarzy

Ćwicz w ciąży

Kobiety, które przed zajściem w ciążę uprawiały sport, prowadziły aktywny tryb życia, podczas ciąży często unikają wysiłku fizycznego, obawiając się poronienia. Tym bardziej ćwiczenia w czasie ciąży są unikane przez kobiety, które dotąd nie zajmowały się sportem.

Więcej