Sport w ciąży

Napisane przez dnia 19 października, 2014 w Fitness | Brak komentarzy

Sport w ciąży

Wszyscy wiemy, że sport to zdrowie, a zwiększenie codziennej aktywności fizycznej nie tylko korzystnie wpływa na naszą wagę i wygląd, ale również i samopoczucie oraz poziom energii. Jak sytuacja wygląda w ciąży. Czy faktycznie ćwiczenia ciążowe też korzystnie wpływają na kobietę i jej dziecko. Jaka aktywność fizyczna jest wskazana podczas tych dziewięciu miesięcy.

Więcej

Ćwiczenia a miesiączka

Napisane przez dnia 16 maja, 2014 w Fitness | Brak komentarzy

Ćwiczenia a miesiączka

Każda kobieta, bez względu na wiek marzy o płaskim, jędrnym brzuchu, podkreślonym obcisłą bluzeczką lub sukienką, przykuwającym wzrok mężczyzn. Niestety tylko nieliczne panie mogą pochwalić się nienaganną sylwetką, będącą obiektem zazdrości, a nawet zawiści konkurentek. Płaski i jędrny brzuch zwykle jest efektem odpowiedniej diety i ciężkiej pracy nad budową sylwetki w siłowni lub domowym zaciszu.

Więcej

Aktywność w trakcie menstruacji

Napisane przez dnia 31 marca, 2014 w Fitness | Brak komentarzy

Aktywność w trakcie menstruacji

Wiele kobiet rezygnuje z normalnego trybu życia podczas comiesięcznej menstruacji. Nie do końca jest to dobre rozwiązanie, bo przecież okres to nie choroba, więc można normalnie z nim funkcjonować. Dlatego też postarajmy się prowadzić również aktywny tryb życia w tych szczególnych dniach, oczywiście nie przeciążając naszego organizmu.

Więcej

Taniec dla zielonych

Napisane przez dnia 13 marca, 2014 w Fitness, Uroda | Brak komentarzy

Taniec dla zielonych

Czy warto nauczyć się tańczyć. Nie mam na razie na myśli tańca zawodowego, a jedynie prostą umiejętność odnalezienia się na parkiecie w różnych tańcach towarzyskich. Jeśli nie umiesz jeszcze tańczyć albo sądzisz, że nie opanowałeś tego w stopniu dostatecznym, a Twoja odpowiedź na postawiona na samym początku pytanie brzmi „tak”, koniecznie zapisz się na kurs. Czy lubisz tańczyć, ale nie bardzo umiesz. Nie masz śmiałości na imprezach czy w klubie.

Więcej

Trudne dni – ćwiczyć czy nie ćwiczyć?

Napisane przez dnia 7 lutego, 2014 w Fitness | Brak komentarzy

Trudne dni – ćwiczyć czy nie ćwiczyć?

Ćwiczenia fizyczne nie należą do najpopularniejszych zajęć podczas okresu. Jednak czy słusznie. Każda kobieta przechodzi przez miesiączkę inaczej. Jedna spędzi większość czasu zwinięta w kłębek na kanapie, inna z kolei nawet nie odczuje tego stanu, z wyjątkiem czasu, gdy należy zadbać o czystość i higienę.

Więcej

Ćwiczenia – płaski brzuch, jędrne posladki

Napisane przez dnia 29 listopada, 2013 w Fitness | Brak komentarzy

Ćwiczenia – płaski brzuch, jędrne posladki

Aktywność fizyczna, sport, ruch stanowią nieodłączny element zdrowego trybu życia. Dziś takie podejście jest coraz bardziej popularne, można powiedzieć, że jest w dobrym stylu, a nawet modne. Wiele osób chętnie korzysta z oferty zajęć w klubach sportowych, na siłowniach, biega oraz ćwiczy w domu. Nie da się ukryć, że coraz więcej kobiet w każdym wieku, stawia na zdrowie poprzez aktywność fizyczną.

Więcej

Ćwicz w ciąży

Napisane przez dnia 4 lipca, 2011 w Fitness | Brak komentarzy

Ćwicz w ciąży

Kobiety, które przed zajściem w ciążę uprawiały sport, prowadziły aktywny tryb życia, podczas ciąży często unikają wysiłku fizycznego, obawiając się poronienia. Tym bardziej ćwiczenia w czasie ciąży są unikane przez kobiety, które dotąd nie zajmowały się sportem.

Więcej