Napisane przez dnia 18 lipca, 2014 w Dzieci | Brak komentarzy

Bezpieczne ćwiczenia ciążowe

W ostatnich latach coraz więcej kobiet w różnym wieku dba o swój wygląd zewnętrzny, regularnie odwiedzając kosmetyczkę, fryzjera, siłownię, basen czy kluby fitness. Bardzo ważnym elementem codziennej pielęgnacji ciała jest stosowanie odpowiedniej diety, pozwalającej zachować smukłą i zgrabną sylwetkę. W życiu większości młodych kobiet przychodzi jednak moment, kiedy szczupła figura może zostać zagrożona pod wpływem zmian ciążowych.



W okresie ciąży kobiece ciało…

W okresie ciąży kobiece ciało podlega bezustannym, często zaskakującym zmianom zarówno wewnętrznym jak i zewnętrznym, przygotowując się w ten sposób do powitania na świecie zupełnie nowej, bezbronnej istoty w pełni uzależnionej od drugiego człowieka. Wiele kobiet w trosce o swoje maleństwo ogranicza w ciąży aktywność fizyczną, co w efekcie prowadzi do nadmiernej nadwagi, której trudno pozbyć się po porodzie, dlatego już w pierwszych miesiącach oczekiwania na maleństwo warto pomyśleć o różnorodnych ćwiczeniach.

Zdecydowana większość przyszłych mam boi się, ze ćwiczenia w ciąży mogą stanowić poważne zagrożenia dla zdrowia lub życia maluszka, stąd też rezygnuje z jakiejkolwiek aktywności w ciągu kolejnych dziewięciu miesięcy. Inne zaś kobiety, w obawie o swój wygląd i figurę, decydują się na zbyt wyczerpujący wysiłek by pozbyć się zbędnych kilogramów. Tymczasem istnieje wiele bezpiecznych ćwiczeń ciążowych takich jak chociażby długie, powolne spacery na świeżym powietrzu, pływanie, callanetics, ćwiczenia oddechowe i wiele innych, wpływających niezwykle korzystnie nie tylko na kobiecy organizm, ale również samopoczucie.

Odpowiednio dobrana aktywność fizyczna pozwala znacznie szybciej pozbyć się zbędnych kilogramów i ewentualnej nadwagi po urodzeniu dziecka, a także zachować jędrne ciało i mięśnie w doskonałej formie. Dodatkowo regularne treningi, przeprowadzane pod czujnym okiem specjalisty, sprawiają, że kobieta nie odczuwa typowych dolegliwości ciążowych, które potrafią utrudnić normalne funkcjonowanie czy wykonywanie domowych obowiązków.

Cena waluty

Wykresy walut - 50 ostatnich notowań
CHF - Frank szwajcarski
Wykres kursu waluty CHF

Skomentuj

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>